اللہ کے بارے میں برے خیالات: وجہ، علاج اور رہنمائی
اگر آپ کے ذہن میں اللہ کے بارے میں ناپسندیدہ خیالات آتے ہیں اور آپ گھبراہٹ اور گناہ محسوس کرتی ہیں، تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس صفحے پر ہم ان خیالات کی حقیقت، ان سے نمٹنے کے طریقے اور مدد حاصل کرنے کے بارے میں بتائیں گے۔
میرے ذہن میں اللہ کے بارے میں برے خیالات آتے ہیں
میں نے لکھا ہے کہ میرے ذہن میں اللہ کے بارے میں برے اور گالیوں والے خیالات خودبخود آتے ہیں۔ میں جان بوجھ کر نہیں سوچتی، مجھے بہت ڈر اور guilt ہوتا ہے۔ میں بار بار استغفار کرتی ہوں لیکن خیالات نہیں رکتے۔ میں نے گھر والوں کو بتانے سے قاصر ہوں اور مفت یا کم فیس پر آن لائن مشاورت کی درخواست کی ہے۔
Walaikum Assalam۔ Yeh jo khayalat aap ke zehan mein aate hain، is ka matlab yeh hargiz nahi ke aap ke imaan mein kamzori hai۔ Darasal yeh ek bohat aam psychological masla hai، jise dakhil shuda khayalat (intrusive thoughts) kehte hain۔ In ka aap ke asli irade ya aqeedah se koi taalluq nahi hota۔
Jab aap inhe roknay ki koshish karti hain، ya baar baar Astaghfirullah kehti hain، to dimagh inhe "khatarnak" samajh kar aur zyada pakad leta hai۔ Yeh ek loop hai: jis cheez se hum darte hain، woh wapas aati hai۔
Yeh khayal kyun aate hain
Yeh khayal is liye aate hain kyunke aap ka dimagh unse darta hai۔ Jab aap baar baar maafi maang kar sakoon lehti hain، to aap ka dimagh sochta hai ke "yeh sach mein khatarnak hai" aur unhe zehan se nikaalne ki koshish mein aur chhupa deta hai۔ Isliye sab se pehla qadam yeh hai ke in khayalon ko aane dijiye، aur unhe apne zehan ke khel samajh kar dekhiye۔
Ab kya karna hai
- Jab khayal aaye، us se ladna bilkul band kar dein۔ Use aane dein، aur yeh soch lein ke "yeh mere irade se nahi aaya"۔
- Baar baar maafi mangna is ko aur pakadta hai۔ Jab khayal aaye، ek baar dil mein keh kar aage badh jaayein، aur jaan boojh kar dhyan kisi aur cheez par le jaayein۔
- Kisi aisi cheez mein mashgool ho jaayein jo aap ka zehan khaainche، jaise haath ka kaam، sair، ya koi kahani parhna۔
- Yeh khayal jitna sakht aur darawna lage، utna hi woh jhoot hota hai۔ In ka haqeeqat se koi taluq nahi۔
Counselling aur madad
Depression.pk par /find-help mein online counselling ke liye professional mojood hain۔ /volunteer par kuch maahir health professionals apna waqt dete hain، wahan fees kam ya muft ho sakti hai۔ Zara yahan ek companion hai، wo aap ki baat sun sakti hai jab bhi aap ko zaroorat ho۔ Aap in khayalon ke baare mein baat karne mein sharmaayein nahi، yeh bohat aam baat hai aur is ka ilaaj mumkin hai۔
Sab se pehle yeh samajh lein: yeh aap ki ghalti nahi hai۔ Yeh aap ke kirdar ka hissa nahi، sirf zehan ki ek gardish hai jo theek ho sakti hai۔ Jin khayalon se aap jitna zyada ladingi، woh utna zyada mojood rahega۔ InshaAllah، jab aap inhe akela chhor dengi، yeh dheere dheere kamzor hota jayega۔
Names and cities shown here are examples. Every question is published anonymously — we never ask for, store or show the name, city or contact details of the person who wrote it.
You don't have to work this out from an article. We're free, private, and here right now — in English, Urdu or Roman Urdu. No signup, no waiting, no judgement.
More on Anxiety & panic
Other questions people asked about the same thing, answered the same way.
Book with our professionals
Private one-to-one sessions with qualified psychologists and psychiatrists. We charge you nothing — the fee is the professional's own.
Tania sikandar
Clinical Psychologist · Lahore · online
Rs 3,000 / 50 min
Aroosha Hashmi
Counselling Psychologist · Islamabad · online
Rs 5,000 / 45 min
Dr yasir Bashir leghari
Psychiatrist · Bahawalpur · online
£28 / 60 min