والدین کے جارحانہ رویے کی وجہ سے کمزوری کیخلاف کیا کریں

یہ सच میں بہت مشکل ہے، آپ کا یہ احساس کہ لوگ آپ کو کم سمجھتے ہیں۔ آپ کی بات نہ کہنے کی وجہ سے آپ کے اندر غصہ اور بدہواشی کا احساس ہو سکتا ہے، اور یہ عورتوں کے لیے خاص طور پر مشکل ہو سکتا ہے جب وہ اپنے آپ کی بات نہیں کہتیں۔ لیکن آپ اس سے نکل سکتے ہیں۔

خود کو سمجھنا

آپ کا یہ احساس کہ آپ کی بات نہیں کہتے، آپ کے بچپن کے دنوں سے آتا ہے۔ جب آپ بچپن میں اپنے والدین کے جارحانہ رویے کا شکار ہوتی تھیں، تو آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ اپنی بات کہنے سے کچھ نہیں ہو سکتا۔ یہ احساس اب بھی آپ کے ساتھ ہے، اور یہ آپ کی بات نہ کہنے کا ایک بڑا باعث بنتا ہے۔ لیکن اب آپ بڑی ہو چکی ہیں، اور آپ کے پاس اپنی بات کہنے کی طاقت ہے۔

ایک چھوٹی سی بات سے شروع کریں

آپ کو اس سے نکلنے کے لیے ایک چھوٹی سی بات سے شروع کرنا چاہیے۔ آپ کو اپنی بات کہنے کا موقع دینا چاہیے، چاہے وہ کچھ بھی ہو۔ آپ کو اپنے آپ سے یقین رکھنا چاہئے کہ آپ کی بات بھی اہم ہے، اور آپ کو اس کو کہنے کا حق ہے۔ آپ کو اپنے آپ سے مہربانی کر کے اسے سمجھنا چاہیے کہ آپ کی بات بھی اہم ہے، اور آپ کو اس کو کہنے کا حق ہے۔

مدد لیں

اگر آپ محسوس کریں کہ آپ اس سے نکلنے میں مدد چاہتی ہیں، تو آپ کو مدد لینی چاہیے۔ آپ کے پاس دوست، رشتہ دار یا پیشہ ور عورت ہو سکتے ہیں جنہیں آپ سے بات کر سکتی ہیں۔ آپ کو اپنی بات کرنے کا موقع دینا چاہیے، اور اپنے آپ کو یاد دلاں کہ آپ کی بات بھی اہم ہے۔ آپ کے پاس مدد کے لیے بہت سے لوگ ہو سکتے ہیں، اور آپ کو اس سے نکلنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کو یہ یاد رکھنا چاہیے کہ آپ کی بات بھی اہم ہے، اور آپ کو اس کو کہنے کا حق ہے۔ آپ کو اپنے آپ سے یقین رکھنا چاہئے، اور اپنے آپ کو یاد دلاں کہ آپ کی بات بھی اہم ہے۔ آپ اس سے نکل سکتے ہیں، اور آپ کو اپنی بات کہنے کی طاقت ہے۔